的内功秘籍珍贵，在刘家半没有入了品阶内功。的武功的，但却多之中，肯定是有入流
，也最多起到则很一点强身健体的作用罢低，即使坚持修炼”“吐纳术，这是一本很籍，虽与内功相关，但或者说是不入流的秘的时间多，收益基础……了修炼起来耗费
有些冷却。秦坤番，兴奋的心心情细细翻阅了一怀抱着兴奋的微情则微，
是分等学也及上乘武功！武功、中乘武功以根据秦坤所知，武级的，分别为不入流、下乘
些拳脚功夫基本都是不大多入流的。数人习武，练的一
。功，那都能够开设武馆，广纳学徒，借此来发财致富而如果有一门下乘武
般也难，就算是师徒关系学到。的武功中属于更加子，或是父子关系，一内功秘籍在同等级除非是亲传弟，稀有、难得的以
吐纳术不入流术》、《而普通武者能接触到的养生桩功》等的内功而已，这《》就属于这一类的。也就《吐纳内功秘籍，
持之以练练拳脚等外功，锤炼这类的内功秘籍，其特点是门槛低也低，健体，但有这时间拿去的修行，能够强身下筋骨，进步不大的恒多？，但收益
哪怕是铁石拳这能拥有一定一段时种不入的实战能力！流的武功，练个间也
，可未必及得上纳术练个几年的吐练几个月。铁石拳带来的战力提升
《吐纳他武功短时间生气感都是全不成正比……术》感兴趣，发展。”纳术》，耗费个横向是因为他自身其，付出和收获完内难有而这《吐“内功的根本那陆文俊之所以对这研一下内功，目个问题数年几载的，别的是练出真气的突破，才会转而钻说练出真气，能否产大，
秦坤捧着《吐纳术》翻看着，他心中则也明白为何陆文俊会随身带着这本吐纳术。
的《吐纳术》用来研。珍贵，哪怕明了内陆文俊，也是究功秘籍的确也从侧面证只能搞来一本十分基础
有选择，他肯定是不会吐纳术修炼起来练这玩意的。陆文俊本人，若非出内力、真气，就连收益极小，几乎不可能凭借它练
“不过对低，如果是一更别说是到我来说，还是有练练了品阶的武功练到圆满了！”的基础的武功入门简单，的必要连入门都难，，门玄奥的内功，就圆满的难度也比入
。心中的一丝失望秦坤很快便驱散了
之相应习一些难度简单的武功适。秦坤他能是能诞生，这就意味着圆满的武功、技的神种的更加的合学练到出与
难度可不低，普通根骨，还得有大了品到圆满那！不但得看天赋、如果换做一门入量资源辅助！阶的下乘武功，要练时间都未必能做到人花费一辈子
亲身体验一下练练《吐纳术》，。收敛心情，秦坤决定先
过呼出浊气吸进清气修炼方法。”调整身体各部位机能“，吐纳术，通的或伴随发音来
净，腹部自然放松，此来加强吐纳的过程解除疲劳、清新头作用，对”颇之调整作偏脑，再慢慢把用，关键是为了气呼出有较明显的五脏然后吸气使肺部开张亦较明显，对“用满吸的呼吸法去换气。此，以整经络也有一定作用。方法对，先把气呼调
咽入下丹田，以吸时小腹鼓起，呼气。呼必呼尽，吸必。入清气，吸满用意念鼻息三次……”浊气，再自鼻中吸“先吐出体内补充呼出之时小腹收回，这样口呼
秦坤静静盘坐，则。是的法门，修行着《吐纳术》按照秘籍上
这种过程相当的美妙，让秦坤感觉大更加的清晰。呼出浊气，吸入清气，脑都
纳术的关键之处！不止如此，秦坤发现这吐
的这样带来的负荷不小，但纳持续小半一次吐纳持续小半刻载，吐纳术个时辰都没问题！需要尽量延长一个提升是会随之倍增的，而我……一个周天吐秘籍上记吐纳对肺部、内脏的”周天的吐纳时间，的修行不可强修，“按照钟就需停下，因为持续
有一定随呼吸之练，无时间无地秦点限制，法太久。，人人都能子发亮，这吐纳术门槛低时随坤眸的负荷，不可维持吐地都能练，而其唯一纳的限制，就是对肺腑
胜过普通人甚至是，身负血武之人。海神身体还是脏器，都是远，他气血蜕变，样让得身体壮如牛，无论是硕种秦坤不一习
而修行吐纳术的效也比其他人强上一个周天的吐纳维持这意味着他的肺腑更加能长上几率、带来的提升，时间比其他人强壮，数倍、十倍！倍，
习武…更是重中之重，就…就是挖掘身体的潜力，“而一副强健的体魄，如同地基，够牢固，才能建造出摩天大楼，让身体产生蜕变！”
他！，这吐纳术很适合他！非常的适合秦坤有些兴奋
不是等于他时时刻刻都纳术？这相当的惊人！在修行吐吐纳持续一天，那岂吐纳术一如果秦坤的肉身继大，试想续蜕变，甚至能个周天吐纳的时间越做到一个周天的长，带来的提升就越
察觉到其中术的动力十足。的关键，秦坤修炼吐纳
呼吸吐纳最长能，需要停下。个时辰，就持续近半现，他一个周天的能感受到肺腑的负荷秦坤发
上睡觉前吐不用担心损伤到脏修炼两次吐纳术，“如此的话……我一天腑！”间长一个周天，是最合适的，点，早上和晚最好而且需要间隔时纳一
断。秦坤心中有了决
到肺腑的负荷肺腑，内伤可比伤筋动骨严来，否这种吐纳术不能就需停下重的多！则伤及强练，感受
率，还辰，既保证修炼效能够不耽搁秦坤修行，每次吐纳半个时做其他事。早晚一次吐纳术
时间点，就是能无视，只要能够呼吸、，那就随时都吐纳术一大优地点限制能修行！
不适应，但秦坤秦坤便早起起床，一边样的，只吐纳的方法。一边熟心分两用，颇为的要熟悉一些，知道，初练是这悉着吐纳术的呼吸方法，这令他演练着铁石拳，天色刚蒙蒙亮，就能够随时转换呼吸
“呼！呼！”
他的体力疲惫。跟负重修不一会就让秦坤感秦坤拳风，配消耗相行一样，受到了合着呼吸吐纳，这对巨出如当的大，比起以往修炼就
不过，这却是好事，是起了作用了，如果感好事！松，那反而不是一种受到极为轻表明修炼身体疲惫